mobility
Dieses Training hilft dir dabei dich stark, frei und bewusster zu bewegen. Unser Mobilitytraining ist ein wunderbares Training für mehr Beweglichkeit, Koordination, Balance und Fokus. Die Mischung von funktionalem Stretching und Atmung wirkt sich auf körperlicher und geistiger Ebene sehr beruhigend und ausgleichend aus. Ausserdem verbessert mehr Mobilität beispielsweise auch beim Krafttraining deine Bewegungsausführung und optimiert so auch spürbar die Trainingsqualität.
STRENGTH & CONDITIONING
"I believe that when the body is strong, the mind thinks strong thoughts."
Kraft aufzubauen ist ein sehr wichtiger Teil von einem gesunden Gesamtsystem und wird in diesem Training auf ganzheitliche und abwechslungsreiche Art gefördert. In unseren Parcours kann jede*r auf seinem Niveau gefördert werden und zusätzlich von einer motivierenden Gruppenenergie profitieren.
pandoras box
Jeden Samstag öffnen wir für euch unsere eigene Büchse der Pandora und überraschen euch! Hier werden Kettlebells geschwungen, Slam Balls auf die Matten geworfen & Grenzen getestet. Die vielschichtigen Erfahrungen von Patrizia & Dave fliessen in eine ganzheitliche Trainingsplanung mit ein & lassen auch keine Wünsche für Sportler/innen diverser Sportarten offen.